20 დეკემბერი 2017
იმის გაგება, თუ რა ითვლება ნორმალურ ფსიქიკურ მდგომარეობად, შეიძლება რთული იყოს. ვნახოთ, როგორ მოქმედებს გრძნობები, ფიქრები და ქცევები ფსიქიკაზე და როგორ ამოვიცნოთ, გვაქვს თუ არა ამ მხრივ პრობლემები.
07 დეკემბერი 2017
ნორმალურ ძილს შესაძლოა ზიანი მიაყენოს უამრავმა ისეთმა ფაქტორმა, როგორებიცაა: სამსახურისაგან მიღებული სტრესი, ოჯახური პასუხისმგებლობები, მოულოდნელი ცვლილებები ან ავადმუოფობა.
05 ნოემბერი 2017
ხშირად გაწუხებთ დაღლილობის შეგრძნება? დაღლილობა შეიძლება ფარული პრობლემის სიგნალი იყოს, ისეთი, როგორიცაა ანემია, დიაბეტი, ჰიპოთირეოდიზმი ან C ჰეპატიტი, სხვა ფაქტორებთან ერთად.
თუ თქვენთვის სტრესი იწვევს შფოთვას, შიშს, დაძაბულობას და მწუხარებას, აუცილებლად უნდა მიმართოთ მედიტაციას. მედიტაციის რამდენიმე წუთიც კი საკმარისია იმისათვის, რომ აღიდგინოთ შინაგანი სიმშვიდე და გათავისუფლდეთ მთელი დღის სტრესისგან.
ყოველ ჩვენგანს შეიძლება ჰქონდეს მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემები ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. მაგრამ, როგორ გავიგოთ როდის სჭირდება ჩვენს ოჯახის წევრს პროფესიონალის დახმარება? რა შეგვიძლია ჩვენ გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?
